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Was ist Übergewicht?
Von Übergewicht spricht man, wenn jemand mindestens 10 Prozent über dem Normalgewicht liegt. Das Normalgewicht ist dabei abhängig vom Alter, der Grösse und der Körperstatur. Abgesehen vom ästhetischen Aspekt, ist das Gewicht ein bestimmender Faktor für unsere Gesundheit hierbei geht es vor allem um überflüssiges Körperfett. In den meisten Fällen fällt einem beginnendes Übergewicht das erste Mal auf, wenn die Hose oder der Rock kneift und man bei einem kritischen Blick in den Spiegel zugeben muss, dass die „Fettröllchen “ grösser werden. Diese ersten Anzeichen sollte man ernst nehmen, denn gesundheitliche Probleme können schnell folgen. Es gibt keinen physiologischen Grund, warum das Körpergewicht mit dem Alter steigen sollte. Wer mit 25 eine schlanke Statur hat und bei guter Gesundheit ist, sollte im Laufe der folgenden Jahre diesen Zustand halten können mit einem Spielraum von maximal 5 Kilos. Auch wird irrtümlicherweise angenommen, dass ein Ansteigen des Blutdruckes mit den Jahren ein natürlicher Vorgang sei. Aber auch für diese Veränderung gibt es keine physiologischen Grundlagen. Allerdings kann bei stark zunehmendem Körpergewicht ein erhöhter Blutdruck die Folge sein. Und dies ist nur ein Beispiel von vielen, wie Übergewicht unsere Gesundheit beeinflussen kann.
Das Vermeiden und Kontrollieren von Übergewicht ist eine einfache Massnahme, um viele chronische Krankheiten wie z.B. Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und sogar einige Arten von Krebs zu vermeiden. Wichtig ist auch der schädliche Einfluss von Übergewicht auf unser Skelettsystem: ein erhöhter Druck auf die Gelenke, die unseren Körper stützen, also unsere Kniee und Knöchel, die Beine und unsere Wirbelsäule. Störungen an diesen Stellen sind meist sehr schmerzhaft, da sie mit Entzündungen verbunden sind und verursachen falsche Körperhaltung und Probleme beim Gehen. Diese Störungen tendieren dazu, mit steigendem Körpergewicht zuzunehmen. Andere gesundheitliche Probleme, die vor allem durch Fettleibigkeit verursacht werden, sind Krampfadern, Atemaussetzer beim Schlafen, Fettleber, Hautprobleme durch Pilze in feuchten Hautfalten. Ausserdem gibt es einen Zusammenhang zwischen einer Zunahme des Fettgewebes und einigen Krebsarten, wie z.B. Brustkrebs und Gebärmutterkrebs bei Frauen und Prostatakrebs bei Männern. All diese Gründe zeigen, dass unser Gewicht eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung unserer Gesundheit spielt. Dies sollte ausschlaggebend bei der Bekämpfung von Übergewicht sein, wenn nötig, auch mit ärztlicher Hilfe.
Körperfett-Messgeräte
Es ist wichtig, den Fettanteil seines Körpers zu kennen.
Körperfett kann in allen Bereichen vorhanden sein, ohne dass es direkt sichtbar ist.
Sie können Ihr Idealgewicht, aber trotzdem einen zu hohen Fettgehalt haben, wenn Ihre Muskulatur unterentwickelt ist.
Sie machen eine Diät und wollen wissen, ob Sie auch wirklich Fett und nicht Muskelgewebe abbauen.
Sie trainieren regelmässig und wollen kontrollieren, ob Sie an Muskelmasse gewinnen.
Die Kontrolle Ihres Fettgehaltes hilft bei der Erhaltung Ihrer Gesundheit und der Vorsorge vor Krankheiten. Körperfett-Messgeräte sind leicht zu handhaben und sehr zuverlässig. Ein elektrischer, nicht wahrnehmbarer Impuls durchläuft den Körper und nach Angabe von Körpergrösse, Alter und Geschlecht wird der Fettgehalt ihres Körpers kalkuliert.
Sollten Sie metallene Implantate im Körper haben sind die Körperfett-Messgeräte überflüssig!, da eine Körperfett- Messung nicht möglich ist!